Start-to-powernap

Start-to-Powernap. De reden om van dat onderwerp onze bachelorproef te maken, is simpel. Powernap is onder velen gekend. Toch zijn er nog veel vragen of onduidelijkheden omtrent het algemeen gebruik ervan zoals de duur, de plaats en het tijdstip wanneer die moet plaatsvinden… Die twijfels en vragen zouden we graag willen wegwerken.

We stelden diverse methodes en voordelen vast die een powernap met zich meebrengt. Enerzijds interessant en bruikbaar in het dagdagelijkse leven en in het professionele leven voor niet-sporters. Anderzijds relevant en bevorderend voor sporters, zowel voor de  recreatieve als voor de competitieve sportfanaten. 

Verder bevestigden de twee onderzoeken rond sport en powernap de reeds beschreven opvattingen en voordelen. Tot slot werd onze hypothese bevestigd in de antwoorden die we kregen op onze vragenlijst. Door de vele tegenstrijdige en incorrecte antwoorden die we van een 150-tal personen kregen, bleek dat de kennis rond powernap vrij beperkt is.

De verwerkte info van onze literatuurstudie, enquête en brochure zouden we graag willen verspreiden aan externen: sportclubs, (sport)federaties, (sport)verenigingen, bedrijven, individuen. Door middel van onze brochure maar ook door infosessies of workshops te geven, willen we iedereen de positieve effecten, zowel lichamelijk als cognitief, van een powernap doen ondervinden. Op die manier willen wij de kennis van powernap en het gebruik ervan meer integreren in de maatschappij.